Tekst achterflap

‘Een gids voor iedereen over échte gezondheid van binnenuit.’ – Reese Witherspoon

‘Verstandig, slim en zeer wijs.’ – Sienna Miller 

‘Self-care (goed voor jezelf zijn) kun je zien als een zelfgebouwde reddingsboot. Je wordt nog altijd heen en weer geslingerd door de golven, maar nu vanuit een veilige en stevige basis én je kunt anderen makkelijk een reddingsboei aanreiken.’

Self-care is het op alle fronten goed voor jezelf zorgen, zodat je gelukkiger in het leven staat. En als je gelukkig bent, kun je veel meer voor de mensen om je heen betekenen. Over een breed scala aan onderwerpen – zoals jezelf accepteren, relaties, liefde, voeding, je huis inrichten, reizen en werk – geeft dit boek je in korte hoofdstukken inspiratie voor kleine veranderingen die je in je leven kunt aanbrengen, die een grote impact hebben.

Biografie

Nadia Narain is een van de beste yogaleraren van het Verenigd Koninkrijk. Ze begon haar carrière met het lesgeven van yoga op tournee van bands en werd vervolgens een van de oorspronkelijke leraren in het beroemde Triyoga-centrum in Londen. Ze is een vaste gast in tijdschriften als Vogue, ELLE en Harper’s Bazaar| en heeft ook haar eigen reeks milieuvriendelijke kaarsen en parfum.

Katia Narain Phillips werkt al meer dan twintig jaar in wellness, voeding en massage. Ze wordt door Red Magazine geprezen als een ‘pionier in gezondheidsvoeding’ en opende meer dan tien jaar geleden een rawfoodcafé. Nu runt ze het innovatieve Nectar Café in Londen. Ze woont in Londen met haar man en haar twee zoons.

Details