Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek hoe je met alleen je lichaamsgewicht een sterk en fit lichaam opbouwt door middel van eenvoudige calisthenics-oefeningen.

Tekst achterflap

Je hebt geen dure sportschool of ingewikkelde apparaten nodig om een sterk, fit lichaam op te bouwen. Alles wat je nodig hebt, draag je al bij je: je eigen lichaamsgewicht. Dit boek leert je stap voor stap de belangrijkste calisthenics-oefeningen, van push-ups en squats tot planks en dips. Je ontdekt hoe je een effectief trainingsschema opbouwt, blessures voorkomt en gestaag progressie boekt, ook als je nog nooit eerder hebt getraind. Daarnaast leer je hoe voeding en herstel bijdragen aan jouw resultaten. Of je nu thuis, in het park of onderweg wilt trainen, dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige oefeningen en een helder plan sterker, fitter en zelfverzekerder wordt.

Slogan/Promotie

Je hebt geen dure sportschool of ingewikkelde apparaten nodig om een sterk, fit lichaam op te bouwen. Alles wat je nodig hebt, draag je al bij je: je eigen lichaamsgewicht. Dit boek leert je stap voor stap de belangrijkste calisthenics-oefeningen, van push-ups en squats tot planks en dips. Je ontdekt hoe je een effectief trainingsschema opbouwt, blessures voorkomt en gestaag progressie boekt, ook als je nog nooit eerder hebt getraind. Daarnaast leer je hoe voeding en herstel bijdragen aan jouw resultaten. Of je nu thuis, in het park of onderweg wilt trainen, dit boek laat je zien hoe je met eenvoudige oefeningen en een helder plan sterker, fitter en zelfverzekerder wordt.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details