Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek de wetenschappelijke principes achter spieropbouw om effectiever te trainen, beter te herstellen en duurzame resultaten te behalen.

Tekst achterflap

Je traint hard, maar vraag je je weleens af waarom je spieren eigenlijk groeien, en wat je kunt doen om dat proces te versnellen? In dit boek ontdek je de wetenschappelijke principes achter spieropbouw: hoe spiervezels reageren op belasting, welke rol voeding speelt bij herstel en groei, en waarom slaap en rust minstens zo belangrijk zijn als de training zelf. Je leert hoe je je trainingsschema en voedingspatroon afstemt op de manier waarop je lichaam werkelijk functioneert, zonder omwegen of mythes. Dit boek laat je zien hoe je met kennis als fundament slimmer traint, effectiever herstelt en duurzame resultaten behaalt die kloppen met wat de wetenschap ons vertelt.

Slogan/Promotie

Je traint hard, maar vraag je je weleens af waarom je spieren eigenlijk groeien, en wat je kunt doen om dat proces te versnellen? In dit boek ontdek je de wetenschappelijke principes achter spieropbouw: hoe spiervezels reageren op belasting, welke rol voeding speelt bij herstel en groei, en waarom slaap en rust minstens zo belangrijk zijn als de training zelf. Je leert hoe je je trainingsschema en voedingspatroon afstemt op de manier waarop je lichaam werkelijk functioneert, zonder omwegen of mythes. Dit boek laat je zien hoe je met kennis als fundament slimmer traint, effectiever herstelt en duurzame resultaten behaalt die kloppen met wat de wetenschap ons vertelt.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details