Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek hoe u uw lichaam voorbereidt op training in de kou en blessures voorkomt. Dit boek biedt advies over kleding, schema's en motivatie voor de winter.

Tekst achterflap

De temperatuur daalt, de dagen worden korter, en toch trek jij de deur achter je dicht en gaat naar buiten. Of je dat nu al doet of er eindelijk mee wilt beginnen: trainen in de kou vraagt om de juiste aanpak. In dit boek ontdek je hoe je je lichaam voorbereidt op lage temperaturen, welke kleding en uitrusting je nodig hebt, en hoe je blessures en onderkoeling voorkomt. Je leert hoe je je trainingsschema aanpast aan het seizoen en hoe je gemotiveerd blijft als het buiten guur en donker is. Ook de voeding en het herstel in de winter komen uitgebreid aan bod. Dit boek laat je zien dat de winter geen excuus is om binnen te blijven, maar een seizoen waarin je sterker, taaier en fitter kunt worden dan ooit.

Slogan/Promotie

De temperatuur daalt, de dagen worden korter, en toch trek jij de deur achter je dicht en gaat naar buiten. Of je dat nu al doet of er eindelijk mee wilt beginnen: trainen in de kou vraagt om de juiste aanpak. In dit boek ontdek je hoe je je lichaam voorbereidt op lage temperaturen, welke kleding en uitrusting je nodig hebt, en hoe je blessures en onderkoeling voorkomt. Je leert hoe je je trainingsschema aanpast aan het seizoen en hoe je gemotiveerd blijft als het buiten guur en donker is. Ook de voeding en het herstel in de winter komen uitgebreid aan bod. Dit boek laat je zien dat de winter geen excuus is om binnen te blijven, maar een seizoen waarin je sterker, taaier en fitter kunt worden dan ooit.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details