Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek hoe je met alleen je lichaamsgewicht sterker en leniger wordt via calisthenics. Dit boek biedt de basis, oefeningen en schema's voor jouw lichaamsgewichttraining.

Tekst achterflap

Je hebt geen duur abonnement, geen halters en geen sportschool nodig om sterker en leniger te worden. Met alleen je eigen lichaamsgewicht en een paar vierkante meter ruimte kun je meer bereiken dan de meeste mensen voor mogelijk houden. Dit boek legt de basis van calisthenics uit: van de principes achter effectieve lichaamsgewichttraining tot concrete oefeningen en progressieve schema's die je kunt aanpassen aan jouw niveau. Je leert hoe spieren groeien zonder machines, hoe je blessures voorkomt en hoe je stap voor stap werkt naar meer kracht, controle en bewegingsvrijheid. Dit boek laat je zien hoe je van je eigen lichaam het beste trainingsgereedschap maakt, waar en wanneer je maar wilt.

Slogan/Promotie

Je hebt geen duur abonnement, geen halters en geen sportschool nodig om sterker en leniger te worden. Met alleen je eigen lichaamsgewicht en een paar vierkante meter ruimte kun je meer bereiken dan de meeste mensen voor mogelijk houden. Dit boek legt de basis van calisthenics uit: van de principes achter effectieve lichaamsgewichttraining tot concrete oefeningen en progressieve schema's die je kunt aanpassen aan jouw niveau. Je leert hoe spieren groeien zonder machines, hoe je blessures voorkomt en hoe je stap voor stap werkt naar meer kracht, controle en bewegingsvrijheid. Dit boek laat je zien hoe je van je eigen lichaam het beste trainingsgereedschap maakt, waar en wanneer je maar wilt.

Biografie

Andries B.V. is een Nederlandse uitgeverij die zich richt op toegankelijke non-fictie over economie, financiën, sport, samenleving en cultuur. Onze boeken brengen complexe onderwerpen helder en goed onderbouwd onder de aandacht van een breed publiek.

Details