Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek biedt een gestructureerde aanpak voor trainingen gericht op zowel kracht als uithoudingsvermogen.

Tekst achterflap

Trainen voor zowel kracht als uithoudingsvermogen vraagt om een doordachte aanpak waarbij beide doelen elkaar versterken in plaats van tegenwerken. Dit boek legt uit hoe je een gestructureerd trainingsprogramma opbouwt dat gericht is op sterker worden én langer vol kunnen houden. Je leest over de fysiologische grondslagen van kracht- en duurtraining, de principes van progressieve belasting en herstel, en hoe je beide trainingsvormen zinvol combineert in een weekprogramma. Ook komen voeding, blessurepreventie en het bijstellen van je planning aan bod. Dit boek is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijk overzicht van de belangrijkste inzichten en methoden op dit gebied. Het is bedoeld als informatief naslagwerk voor iedereen die systematisch aan zijn of haar fysieke conditie wil werken.

Slogan/Promotie

Trainen voor zowel kracht als uithoudingsvermogen vraagt om een doordachte aanpak waarbij beide doelen elkaar versterken in plaats van tegenwerken. Dit boek legt uit hoe je een gestructureerd trainingsprogramma opbouwt dat gericht is op sterker worden én langer vol kunnen houden. Je leest over de fysiologische grondslagen van kracht- en duurtraining, de principes van progressieve belasting en herstel, en hoe je beide trainingsvormen zinvol combineert in een weekprogramma. Ook komen voeding, blessurepreventie en het bijstellen van je planning aan bod. Dit boek is gegenereerd met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijk overzicht van de belangrijkste inzichten en methoden op dit gebied. Het is bedoeld als informatief naslagwerk voor iedereen die systematisch aan zijn of haar fysieke conditie wil werken.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiente benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrieres te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details