Korte beschrijving/Annotatie

Een nuchter en inspirerend leefstijlmodel dat eeuwenoude wijsheden vertaalt naar het leven van nu. Voor meer vitaliteit, veerkracht en betekenis, ook in turbulente tijden.

Tekst achterflap

Hoe blijf je overeind als het leven schuurt, wringt of stilvalt? Als je hoofd vol is, je lijf leeg, en het leven zijn glans verliest? Als je voelt dat het anders moet, maar niet weet hoe? Of als je simpelweg verlangt naar rust, richting en vervulling? Imperfect in optima forma laat zien dat het anders kan. Geen stappenplan naar geluk of genezing, maar een realistisch en hoopvol perspectief voor mentaal welzijn. Eeuwenoude kennis uit de yogaleer en filosofie komen in dit boek samen met nieuwe inzichten uit de gezondheidszorg, coaching, psychiatrie en het alledaagse, weerbarstige leven. Het resultaat is het Diamantdesign: een leefstijlmodel met elf facetten waaraan je, net als een diamant, kunt blijven slijpen. Niet om een eindbestemming te bereiken, maar om je leven meer glans te geven met lichtheid, vitaliteit en levenslust. De concrete technieken, ervaringsverhalen, yogasets en opdrachten begeleiden je in het proces om: • Stabiliteit te vinden, juist in periodes van chaos. • Je natuurlijke veerkracht te versterken. • Een leefstijl te ontwikkelen die écht bij je past. • Meer grip te krijgen op je mentale en fysieke gezondheid. ‘Met dit boek maakt Wendy mentale gezondheid en veerkracht tastbaar. Een waardevol kompas voor iedereen die wil investeren in zijn eigen mentale en fysieke welzijn.’ - Lorraine Luchjenbroers, oprichter Vital Solutions ‘Een schat aan praktische tools die steun en richting geven bij psychische ontregeling. De verhalen uit de praktijk maken het extra levendig en herkenbaar.’ -Jacqueline Ansem, therapeut GGZ Mentrum ‘Wat een originele en praktische insteek! De diamant met zijn facetten, gekoppeld aan yogasets. Een mooie combinatie van ervaring, psychologie en yoga.’ - Marieke de Lange, oprichter Kundalini Yoga School

Slogan/Promotie

Burn-outs, lange ggz-wachtlijsten en toenemende stress: het mentale welzijn staat onder druk. Imperfect in optima forma – Diamantdesign voor vitaal, vervuld en licht leven biedt een nuchter en hoopvol perspectief. Het combineert eeuwenoude yogawijsheid met moderne inzichten uit de gezondheidszorg in een praktisch leefstijlmodel: het Diamantdesign. Geen stappenplan naar geluk, maar het laat zien hoe je lichter, speelser en menselijker met je leven kunt omgaan, ook als het ingewikkeld is. Met technieken, ervaringsverhalen en oefeningen laat dit boek zien dat ook in turbulente tijden een leven met meer glans mogelijk is.

Biografie

Wendy Wijnen is schrijver, journalist en specialist in leefstijl en mentale gezondheid. Ze werkt al jaren op het snijvlak van mentale gezondheid, leefstijl en persoonlijke ontwikkeling. Vanuit haar ervaring in zowel de journalistiek als de zorg heeft zij een scherpe blik op hoe mensen in turbulente tijden zoeken naar rust, richting en betekenis. Na een loopbaan van meer dan tien jaar in de journalistiek, onder meer bij televisieprogramma’s als Pauw & Witteman, maakte ze de overstap naar de geestelijke gezondheidszorg. Daar begeleidt zij mensen met psychische kwetsbaarheden, onder wie cliënten met depressie, angst of psychosegevoeligheid, met behulp van yoga, ademhaling en leefstijlinterventies. Daarnaast adviseert ze bedrijven over beleid en strategie rond leefstijl en mentale vitaliteit en begeleidt ze medewerkers in preventie en herstel bij stress en burn-out. In haar boek Imperfect in optima forma vertaalt zij eeuwenoude wijsheden uit de filosofie en spirituele tradities naar nuchtere, praktisch toepasbare technieken. Ze combineert dit met actuele kennis uit psychologie, coaching en leefstijl. Het resultaat is het Diamantdesign: een leefstijlmodel met elf facetten die samen houvast bieden voor innerlijke stabiliteit en veerkracht. Haar aanpak is doorleefd, verfrissend en concreet. Ze ziet dagelijks in de praktijk hoe traditionele behandelingen niet altijd toereikend zijn en hoe de taal van diagnoses vaak tekortschiet om recht te doen aan de complexiteit van het innerlijk leven. Door wetenschap en spiritualiteit te verbinden, biedt zij een bredere, menselijkere kijk op mentale gezondheid. ‘Het wordt tijd voor een model dat recht doet aan de rauwe realiteit van psychische ontregeling, én aan de menselijke behoefte aan zingeving en lichtheid.’ Wat haar drijft, is nieuwsgierigheid naar wat mensen beweegt – hun gedrag, keuzes, verlangens. Waar ze vroeger de buitenwereld onderzocht met camera en microfoon, richt ze zich nu op de binnenwereld. Beide vragen volgens haar om aandacht en helderheid. Yoga, ademhaling, stilte en bewust leven blijken daarbij telkens opnieuw krachtige middelen om mensen te helpen herstellen, opladen en hun leven opnieuw vorm te geven; lichter, vitaler en met meer levenslust.

Details